Detta är ett längre pass, ca 1:08 h, som jag har döpt till moving meditation, eftersom du befinner dig mellan 3-5 minuter i varje asana/position. Jag använder själv detta pass när jag återhämtar mig från distanslöpning. Lycka till med träningen!
Mys yin - Skönt efter ett löppass
Välkommen att köra detta yangyoga pass som är improviserad utifrån en känsla av frihet och sommar. Passar perfekt att köra på morgonen för att komma igång med dagen - eller om du bara vill köra ett lite kortare pass.
